「陳醫師，最近我常半夜抽筋痛醒，怎麼辦？」許老師按著小腿肚，搖搖頭，嘆口氣。腳抽筋是很痛的，門診常有患者為此困擾求診，其中不乏馬拉松運動選手，因腳抽筋無法完成全程比賽，而來求診！

   抽筋學名「肌肉痙攣」，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成劇烈疼痛、肌肉僵硬！有研究報告指出 45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗，而 65歲以上老年人，有高達一半的人有腳抽筋的不舒服經驗，尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以 16到 18歲這個年齡層最容易發生。

    造成腳抽筋的主要原因有： 　
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 　
2.環境溫度突然改變。 　
3.情縮過度緊張 　
4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 　
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 　
6.某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會提高。 　
7.甲狀腺功能低下，尿毒症或其他身體疾病。 　
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 　
10.不知名的原因。