日光包括紫外線、可見光和紅外線，其中紫外線對人體表的傷害較大。紫外線分為短波紫外線(波長180-290nm)、中波紫外線(波長290-320nm)、長波紫外線(波長320-400nm)。不同波長的紫錢線，可被皮膚各層不同組織所吸收。波長愈長穿透能力愈強。中波紫外線主要由表皮吸收，損傷表皮；長波紫外線可達真皮上部，能作用於血管和其他組織。
在自然界中，大氣層中的空氣、雲層、塵粒、水氣等的吸收和散射作用，能過濾掉短波紫外線，使人體免受傷害，而長波紫外線僅對具有光感的個體發生作用，所以對人體危害最大的是中波紫外線。
日光作用於人體所引起的異常反應分為光毒性和變態反應性兩種。
日光性皮炎光毒性反應是一種非免疫性反應，任何人都能患。受強烈日光暴曬的局部，短時間內會產生紅斑、水腫、水皰等皮損；長期反覆受強陽光中波紫外線的照射，可導致皮膚皺褶、鬆弛，表面乾燥、粗糙或萎縮，發生色素沉著或減退。
光變態性反應是一種免疫性反應。人體中只要有少量的光感物質，經紫外線照射即會發生反應，致病光譜主要是長波紫外線，甚至可移行到波長400nm以上的可見光，也可為中波紫外線。
光變態反應的臨床特點是只發生於少數過敏體質的人，而且，當首次接觸光感物質和被日光輻射後，不會在短時間內發生炎症反應，而存在一定的致敏期，一般需1-2天或更久才能發生反應。皮損開始時在照光部位出現，以後可擴展到未被照光的皮膚。皮損表現為紅腫、風團或丘疹、水皰。臨床上區別光毒性和光變態性反應較困難，有的病人可能開始為光毒性反應，但以後又轉變為具光變態反應的特徵，甚至這兩類反應有時同時存在。不論是光毒性反應還是光變態反應，均對人的皮膚乃至機體產生輕重不等的傷害，所致疾病統稱為光線性皮膚病。 |
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夏季6-8月份的10-14點是日光中紫外線照射最強烈的時間，中波紫外線B是引發日光性皮炎的罪魁禍首，此時應盡量避免外出。必須外出時，應穿長袖長褲(以淺色為佳)，戴草帽或打遮陽傘，效果頗佳。加強皮膚營養，平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力，維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消退，且可恢復皮膚的彈性，故夏季應多食富含多種維生素的食品。
針對日光過敏所引起免疫系統改變，甚至造成更嚴重的光毒性或光過敏反應，針灸有不錯的療效。透過針灸調節自律神經和免疫系統，降低自由基在體內的增加，改善局部皮膚的皺紋、色素沉積、細胞損害，搔癢感、苔癬樣改變等。頭皮針穴位以百會透太陽，額旁一、二、三帶。耳針以調控免疫系統的相關穴位和相對應部位穴位為主。體針常用穴位如下:曲池、合谷，陰陵泉、三陰交、肺俞、風門等。局部圍針，針對紅腫區，可改善紅腫，並可止癢。通常下針後，很快可收到止癢效果，幾次針灸後，免疫系統異常改善，日光過敏反應便慢慢和緩下來。
(原載於107年06月18日中華日報健康專欄) |
