耳鳴聲擾人，夜深人靜，嗡嗡聲響，令人無法入眠，甚至白天影響到正常工作，有的人因耳鳴而長期失眠，有的人因此而產生焦慮、恐慌。
耳鳴是指在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲、滋滋聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在，嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他症狀，則要儘早就醫。
常見病因如下：
1.非疾病因素：過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張可導致耳鳴。過度疲勞及睡眠不足者應注意休息、保證足夠睡眠；情緒緊張焦慮者要使思想放鬆，必要時可服用一些鎮靜藥，如安定、非那根。六味地黃丸等中藥製劑對耳鳴也有一定的作用。
2.耳部疾病：如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏症候群、聽神經瘤，都能引起耳鳴。耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發疾病。
3.血管性疾病：如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張、血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
4.全身性疾病：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良。有全身病者要同時治療，如高血壓病人要降低血壓，糖尿病人要控制血糖，貧血病人要糾正貧血，營養不良或偏食者要注意補充營養成分等。
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5.藥物影響：過量使用對耳有毒性作用的藥物如慶大黴素、鏈黴素或卡那黴素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。
常見後遺症如下：影響聽力：非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。影響睡眠：耳鳴尤其在夜深人靜時響得厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，使人煩躁不安，輾轉難眠。影響情緒：長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。影響工作：因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。影響家庭生活：因為耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。
耳鳴的飲食禁忌如下：
1.禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血，損傷肝腎；有避免助熱化火，加劇陽亢之耳鳴，如：韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。
2.禁食咸寒、甜膩之物避免釀濕化痰，上擾清竅，加重耳鳴：如海鮮、肥肉、甜點等。
3.菸中有害物質可損傷循環系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴，故應戒菸。
針灸治療耳鳴主要以頭皮針，耳針為主，輔以十四經絡體針、腕踝針，每兩天針灸1次，療程約3個月，大部分患者耳鳴聲響會慢慢緩解下來，但須配合適度休息，充分睡眠，規律運動，避免壓力太大。耳鳴其實是個警訊，提醒身體過度負荷了，周邊環境太吵雜了，身體失去平衡，需要好好休息養生保健了。平時保養，可按摩穴道，例如：耳門、聽宮、聽會、率谷、翳風、風池、百會、上星、合谷、太沖、陰陵泉、三陰交、崑崙、跗陽等。
(原載於107年03月19日中華日報健康專欄)
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