人一生有1/3的時間在睡眠，枕頭陪伴人們度過人生1/3的歲月，可說是十分重要。好的枕頭有助睡眠品質，若是配合中藥，製作中藥藥枕，取其芳香氣味和療效，有助養生保健。
唐朝孫思邈在《千金方》中記載：「用蠶屢次、廢茶葉裝枕頭可明目、清心」。明朝李明珍《本草綱目》中列有「明目枕」，稱用「苦蕎麥皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花內和枕，至老明目」。清代吳尚先《理渝駢文》中記有「健身丁公枕」可以「療百病，延年益壽」。
人體的頸肩部位有督脈、膀胱、膽等三條經絡通過，另外三焦、小腸、大腸的經絡也循行至肩、頸部，透過中藥材對經絡穴位的刺激，發揮藥效，達到治療效果。
臨床上針對失眠和筋骨酸痛常用可製成藥枕的中藥如下：
■失眠
1.合歡皮：
功效：解鬱，和血，寧心，消癰腫。
主治：治心神不安，憂鬱失眠，肺癰，癰腫，瘰癧，筋骨折傷。
2.夜交藤：
功效：養心，安神，通絡，祛風。
主治：治失眠症，勞傷，多汗，血虛身痛，癰疽，瘰癧，風瘡疥癬。
3.龍骨：
功效：斂氣逐濕，止盜汗，安神，澀精止血。
主治：治夜臥盜汗，夢遺，滑精，腸風下血，瀉痢，吐衄血，崩帶。
4.牡犡：
功效：平肝潛陽、鎮靜安神：類似石決明功效。軟堅散結：對於痰核瘀結的團塊有消散作用，收斂固澀。如用於汗出不止時斂汗。 |
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5.酸棗仁：
功效：養心益肝，安神，斂汗。
6.遠志：
功效：寧心安神，祛痰開竅，消散癰腫。
7.百合：
功效：養陰潤肺止咳，清心安神。
8.柏子仁：
功效：養心安神潤腸通便。
9.茯神：
功能：主治寧心安神。適用於心悸怔忡、失眠健忘等癥。
■筋骨酸痛
1.獨活：
功效：祛風濕，止痹痛，解表。
2.五加皮：
功效：祛風濕，強筋骨，利尿。
3.杜仲：
功效：補肝腎，強筋骨，安胎。
4.一條根：
功效：舒筋活絡、驅風去濕、解熱鎮痛。骨折損傷、坐骨神經痛、風濕痛。
5.威靈仙：
功效：祛風濕，通經絡，消骨哽。
6.千年健：
功效：祛風濕，健筋骨，活血止痛。用於風寒濕痹，腰膝冷痛，下肢拘攣麻木。
7.狗脊：
功效：祛風濕，補肝腎，強腰膝。
8.絡石藤：
功效：祛風通絡涼血消腫。
9.伸筋草：
功效：祛風散寒，除濕消腫，舒筋活血。
各種不同體質症狀，可選用不同適合的中藥製成藥枕，有助體質調理和症狀改善。
(原載於106年08月28日中華日報健康專欄) |
