考試前或比賽前幾天，緊張氣氛，令人不由得全身緊繃，每個人的抗壓性不同，抗壓性強的，可以度過這些壓力，抗壓性弱的，身體就會伴隨一系列不舒服，影響成績，嚴重的甚至沒辦法完成考試或比賽。
競技症候群是指考試或比賽前精神過度緊張，出現失眠、頭痛，參加考試或比賽的時候頭腦發脹、心跳過速，手腳不自主地顫抖，口乾舌燥，出汗多等症狀，嚴重者甚至兩眼發黑，發生昏厥。
競技症候群的原因如下:
1.心理壓力過大。
2.由於錯誤地誇大了考試或比賽與個人前途之間的關係，令考生情緒過分緊張。
3.缺乏自信心，有嚴重的自卑感，錯誤地低估自己的能力和知識水平，總擔心自己對考試或比賽準備
得不充分，不能取得好成績。
4.考前過度疲勞，由於考前不適當地減少睡眠時間，而過度疲勞，或平時身體健康狀況差，加上心理
緊張，食慾下降，營養不良，影響了大腦供血。
5.臨場過分緊張。 |
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競技症候群的診斷如下:
1.考試或比賽前心神不定，精神極度焦慮，記憶力下降，思維遲鈍。
2.考試或比賽前或當天出現各種不良生理反應，如發燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗，甚至休克，
產生所謂暈場等現象。
3.考試或比賽時感到頭腦出現空白，思維能力降低，手足無措，心慌意亂，難以控制自己的情緒和思
維，對考不好的嚴重後果感到恐懼。
中醫認為競技綜合症主要由於心腎不交，陰陽失調。心是人體活動的主宰，人的一切精神意識思維都是心的功能表現，所以心為君主之官，心主神明，《素問˙靈蘭秘典論》記述:「主神明則下安」，各臟腑機體的活動方能協調，因此取心以安神。腎主骨髓，腎充則髓實，《靈樞˙海論篇》說:「腦為髓之海…髓海有餘，則輕勁多力…」因此腎壯則腦健，補腦必補腎髓。腎屬水，心屬火，水火必需互濟，神明則安。針灸治療本症主要以心經，腎經穴位為主，配合頭皮針、耳針交叉運用，可有效改善頭暈、頭脹，頭腦清醒，視物清晰，精神狀況好轉，食慾增加。
(原載於106年01月09日中華日報健康專欄) |
