公園、校園、大馬路旁、公共場所，最近突然多了很多人在抓寶，人手一機，每個人都雙眼專注著螢幕，一天下來，好幾個小時，用眼過度，漸漸的一些後遺症慢慢出來了，眼睛近視加重了，飛蚊症出現了，甚至老花眼提早到來。
很多人，以為老花眼是50、60歲才可能發生的事，事實上，年過40歲以後，幾乎每個人都難逃「視茫茫」的命運，因為手機、電腦的方便，加速老花眼的形成。一般而言，視力正常的人約在42歲開始有老花眼，但症狀較不明顯，當光線較暗時看東西才可能看不清，持續到45歲老花眼的症狀才會明顯。而原本有遠視的人，老花的速度會比原本視力正常或有近視眼的人來得快，大約37、38歲就會出現。至於近視100、150度左右的人，則平均到45～50歲才會出現老花眼。 |
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正常眼睛具有良好的「調視」功能。當近距離看物體時，眼睛裏的睫狀肌必須收縮，在懸韌帶的放鬆下，水晶體變厚，近距離的影像得以清楚的聚焦在視網膜上；而要看遠物時，睫狀肌放鬆，此時水晶體因受到懸韌帶變緊的拉力而變薄，屈折力變小，如此遠方的物體能清楚的成像在視網膜上。年輕時，水晶體柔軟富有彈性，具有極佳的調整能力，可以輕易藉由水晶體厚度的改變來調整折射能力，但隨著年齡增加，水晶體逐漸硬化，調視能力會降低，通常在40～42歲左右達到一個臨界點，此時近距離工作必須靠眼鏡輔助，這就是所謂「老花眼」。一般來說，年輕時視力正常的人，如果沒有其他眼睛病變，通常40～42歲開始會出現100度左右的老花，每10年增加100度，到60歲約300度，之後就不再增加。
針灸可有效改善老花眼，透過針刺穴道，可達到調節眼睛內睫狀肌的拉力，調整懸韌帶的鬆緊，改變水晶體的厚薄，以改善老花眼。常用穴位如下：睛明、攢竹、絲竹空、承泣、球後、魚腰、陽白、百會、風池、合谷、列缺、太沖、陰陵泉、三陰交、陽陵泉等。這些穴位平常也可以施予保健按摩，有助消除疲勞，改善老花。透過針灸改善水晶體和睫狀體退化，確實可改善老花眼。通常扎完針，馬上可覺得眼睛變亮了，視物較清楚了，經過3～6個月調理，視力更棒。
(原載於105年08月22日中華日報健康專欄) |
