合歡皮、夜交藤、茯神、酸棗仁、百合、柏子仁為常用治療失眠中藥。
失眠是大多數人共同有的經驗，躺在床上，滿腦清醒，數著綿羊，卻無法入眠，是很痛苦的一件事。「睡眠」在每個人一生中占了1/3的時間，也就是平均每人每天睡眠時間是8小時。但有的人睡得多，有的人睡得少，有人夜夜輾轉難眠，有人一下就睡著。如果睡眠品質不好則足以影響白天的正常作息。
大多數成年人的睡眠時數是6至8小時左右，少數人則是3至5小時左右，最近研究顯示，人類的睡眠需求實際上更長，平均睡眠時數是9至15時。國際睡眠醫學會將睡眠涵蓋為兩大狀態：1.非快速動眼期2.快速動眼期(做夢期)。睡眠期依序分類為5個期：1.入睡期睡眠（第一階段）2.淺睡期睡眠（第二階段）3.熟睡期睡眠（第三階段）4.深睡期睡眠（第四階段）5.快速動眼期（做夢期）。
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睡眠障礙分為4大類別：1.不正常睡眠2.睡眠異常行為3.醫學上或精神上的異常導致睡眠障礙4.提議性的睡眠障礙。
不正常睡眠又分為：
1.內因性的睡眠障礙，如精神生理性失眠、多眠、睡眠失調、阻塞型呼吸暫止症及猝睡症等。2.外因性的睡眠障礙如食物過敏引起的失眠、夜間吃喝症候群等。3.約日節律睡眠障礙，如輪值工作、延遲睡眠相位症候群、提前睡眠相位症候群。
睡眠異常行為：如睡眠快速動眼期障礙症、睡遊症、磨牙症、尿床症等。
醫學上或精神上的異常導致睡眠障礙：如精神疾病、癡呆症、憂鬱症、恐慌症等。
提議性的睡眠障礙：
1.短時間睡眠者2.長時間睡眠者3.經期與睡眠障礙有關。
中醫治療失眠從「肝、心、脾、胃」下手，著重調治所病臟腑、補瀉陰陽氣血。實症則瀉其有餘，如疏肝瀉火、清熱化痰、消導和中；虛症則補其不足，如益氣、養血、健脾、補肝、益腎。實症日久，氣血耗傷，亦可轉為虛症或虛實夾雜，必須補瀉兼施。常用藥分兩大類：1.養血安神藥：多為植物種子或仁，取其質潤性補，養心滋肝。專治虛症引起的心神不寧，包括酸棗仁、柏子仁、夜交藤、遠志、合歡皮、浮小麥、五味子。2.重鎮安神藥：屬金屬貝穀類，取其重可鎮怯、鎮驚安神。適用於心陽偏亢、火熱擾心而致的失眠。另外複方如歸脾湯治心脾血虛；酸棗仁湯養心安神，清熱除煩；溫膽湯行氣化痰，調和膽胃；天王補心丹治心陰虛有火；柴胡加龍骨牡犡湯和解少陽，鎮驚安神。
(原載於104年09月07日中華日報健康專欄)
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