陳俊銘醫師運用小針刀治療髕股骨疼痛症候群實況。
髕骨股骨疼痛症候群常發生在跑步，故人稱跑者膝，所謂症候群，包括了：前膝痛、髕骨周圍或底下疼痛、髕骨外翻、髕骨軟化等。簡稱 PFPS。
PFPS主要是由髕骨與股骨兩接觸面相互摩擦，造成軟骨磨損，引起發炎反應與疼痛。好發於年輕族群，有運動者，女多於男，髕骨（膝蓋骨）是一個種子骨，位在髕腱內側並且連接著身體最有力的股四頭肌群。髕骨必須承受巨大力量，而髕骨移動的方向，直接關係到股四頭肌的力量，引起疼痛的可能性有很多，其中一個是位在髕骨下的軟骨受傷了。虛弱無力或是僵硬的肌肉可能會帶來不佳的跑步或自行車力學，而缺乏訓練的臀肌、核心肌群、髖關節及股四頭肌導致骨盆的不穩定，進而影響膝蓋。由於女性有較寬的髖關節並且導致足部落地時過度內旋， Q Angle角度較大，所以女性出現跑者膝的狀況比男性多。
可能造成 PFPS症狀的危險因素如下：
1.只針對下肢訓練量很大的運動員。
2.膕旁肌和小腿肌肉太緊者。
3.股四頭肌無力者。
4.足部有問題者，例如扁平足、垂足等。
5.長時間、距離訓練跑步，或上下坡跑步的運動員。
6.曾經發生過膝關節脫位者。
|
|
常見 PFPS症狀如下：
1.膝蓋關節疼痛，特別是在膝蓋前方，髕骨周圍和下方。
2.膝蓋內側會有壓痛點。
3.運動後可能出現腫脹。
4.上下樓梯或斜坡後，疼痛通常會加劇。
5.膝蓋關曲時可能會出現聲響。
6.長時間坐者可能會膝蓋不舒服。
7.有些人的股四頭肌可能呈現無力現象。
8.Q Angle大於 18～ 20度。
9.小腿肌、膕旁肌、股四頭肌尤其是骨外側肌和髂脛束會呈現緊繃的現象。
中醫治療 PFPS主要以藥物、針灸、小針刀為主，反覆的 PFPS大都於髕骨股骨之間的肌腱、筋腱形成沾黏，運用小針刀，針對髕骨上緣或附近，肌、腱、筋膜等結構有壓痛硬結塊處，施行縱行和橫行針切，鬆解沾黏， 1週 1次，輕度者約 2～ 3次，較嚴重者約 4～ 5次，再配合 2天 1次針灸，針對未沾黏疼痛紓解及針刀術後調理，常用穴位如下：頭皮針選用運動區和感覺區；耳針選用膝關節炎，神經皮質下、耳大神經點；體針選用內外膝眼、血海、陰陽陵泉、足三里等，配合中藥常用獨活寄生湯合疏經活血湯、芍藥甘草湯加減千年健、狗脊、丹參、川七、赤芍等。
(原載於103年12月15日中華日報健康專欄) |
