「阿銘，我最近腰痠背痛，龍骨骨折，腰穿護架，怎麼辦？老了啦！」阿賜婆拿著拐杖，彎著身，訴說著她的不舒服，鄉下的廟宇是村民的活動中心，白天農忙，吃完晚飯後，大伙坐在廟前的階梯，聊聊天，談談生活的瑣事，也彼此關心健康，骨質疏鬆－是農村老農們共同的困擾！
世界衛生組織提醒骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病，造成健康問題的第二大疾病。三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊柱體、髖部或腕部之骨折，男性也約有五分之一的風險。據統計，發生髖部骨折的老人，一年內之死亡率約為十五％。每次回鄉下，看到辛苦的農民，不小心跌斷大腿骨，或負重過度，脊椎壓迫性骨折，真是令人不捨！
骨質疏鬆症是一種會使骨骼變得脆弱易碎而容易發生骨折的疾病。骨折大多發生在脊柱、髖部或手腕，但也可發生在其他部位，最常見的兩種原發性骨質疏鬆症類型為「停經後骨質疏鬆症」和「老年性骨質疏鬆症」；另外次發性骨質疏鬆症的可能原因包括某些疾病，外科手術療程，或是會加速骨質流失的藥物。
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骨質密度因性別與種族而異，通常在三十五歲左右達到高峰，之後隨著年齡增長而緩緩下降。早期檢測可讓人有更多時間及早採取預防措施，建議下列情況者接受骨質密度測定：
1.不到六十五歲的成年女性。
2.超過四十歲，曾經骨折，並願意接受骨質疏鬆症治療
的人。
3.屬於骨質疏鬆症高危險群的婦女、男性和兒童。
4.正在服用或即將服用皮質類固醇藥物的患者。
5.因為任何原因導致體內雌激素或睪固酮濃度較低的年
輕人。
6.罹患某種已知會降低骨質量或提高骨折危險率病症的
成年人。
中醫治療骨質疏鬆症以肝腎調理為主，肝主筋，腎主骨，肝血濡養筋，腎水滋養骨，透過養肝血，補腎水，可有效延緩骨質流失，增加骨質密度，臨床常用處方如龜鹿二仙膠、四珍膠、古歸丸、左歸丸、大補陰丸、六味地黃丸、虎潛丸、獨活寄生湯等，加減杜仲、巴戟天、續斷、一條根、威靈仙、龜板、阿膠、肉蓯蓉等。
平常保養，宜多運動、避免菸酒，多喝鮮奶攝取鈣質，曬曬太陽，有助骨質疏鬆的預防。
(原載於99.12.30中華日報養生保健專欄) |
